研究称一支香烟会缩短 20 分钟寿命

伦敦大学的研究人员发现，平均每吸一支香烟会缩短一个人的寿命约20分钟，一包20支香烟将减少近七小时的寿命。如果一个每天吸10支烟的人从1月1日开始戒烟，他们可以避免在1月8日失去一整天的生命，如果坚持戒烟至2月5日，他们的寿命将增加一周，到8月5日，寿命将增加一个月，到年底，他们可以避免失去50天的生命。

伦敦大学酒精和烟草研究小组的主要研究员萨拉·杰克逊博士指出，人们普遍知道吸烟有害健康，但往往低估了其危害程度。平均而言，不戒烟的吸烟者可能会失去大约十年的生命。

吸烟是全球导致疾病和死亡的主要可预防原因之一，长期抽烟者有多达三分之二的人因此死亡。在英国，每年约有8万人死于吸烟，在英格兰，四分之一的癌症死亡与吸烟有关。

研究者利用自1951年开始的英国医生研究和自1996年以来追踪女性健康的百万女性研究的最新数据，早期的研究在《英国医学杂志》上发表，一支香烟减少了大约11分钟的寿命，最新发表在《成瘾杂志》上的结论将这个数字翻倍至20分钟（男性17分钟，女性22分钟）。

杰克逊博士向《卫报》表示：“有些人可能认为他们不介意失去几年的生命，因为老年常常伴随着慢性疾病或残疾。但吸烟并没有缩短生命末期的不健康时期，它主要侵蚀中年相对健康的年份，提前了疾病发作的时间。这意味着一个60岁的吸烟者通常拥有一个70岁非吸烟者的健康档案。”

尽管有些吸烟者能够长寿，也有人可能因吸烟的相关疾病在40多岁时就去世。这种差异受到吸烟习惯的影响，如香烟类型、吸烟口数和吸烟深度，人们对香烟烟雾中有毒物质的敏感性。

以前的研究结论是，每天吸一支烟的人与每天吸20支烟的人相比，心脏病和中风的风险只低约50%。在任何年龄戒烟都是有益的，但吸烟者越早摆脱这个死亡的自动扶梯，他们可以期待的生活就越长、越健康。

英国皇家内科医学院烟草问题特别顾问桑杰·阿格拉瓦尔教授强调，每支香烟都消耗了宝贵的生命分钟，累积影响是毁灭性的，不仅对个人，也对我们的医疗保健系统和经济。